우울증3 나이별 혈압 정상 수치와 혈압 낮추는 방법 가이드 나이별 혈압 정상 수치와 건강한 혈압을 유지하려면 어떻게 관리해야할까요?오늘은 나이별 혈압 정상수치와 혈압과 관련하여 중요한 점들을 정리해보도록 하겠습니다. 혈압, 건강의 신호등: 왜 중요할까요? 혈압은 마치 자동차의 타이어 공기압과 같습니다. 적정 압력이 유지되어야 자동차가 안전하게 주행할 수 있듯이, 혈압 또한 우리 몸의 중요한 기관인 심장과 혈관이 건강하게 기능하기 위한 필수적인 요소입니다. 혈압이 높거나 낮으면 다양한 질환을 유발할 수 있으므로, 꾸준히 관리하는 것이 중요합니다. 혈압, 어떻게 측정하나요? 혈압은 수축기 혈압과 이완기 혈압으로 나누어 측정합니다.수축기 혈압: 심장이 혈액을 내뿜을 때 혈관 벽에 가해지는 압력입니다.이완기 혈압: 심장이 쉴 때 혈관 벽에 가해지는 압력입니다.혈압은.. 2024. 8. 13. 우울증 자가진단 방법 확인 우울증 자가진단 방법 확인 안녕하세요.현대사회에서 빼 놓을수 없는정신질환인 우울증에 대해서 이야기해보겠습니다.오늘은 우울증 자가진단 방법에 대해서자세하게 확인해보고 우울증 자가진단 방법 등자세하게 알아보도록 하겠습니다. 목차우울증이란우울증 초기증상우울증 자가진단 필요성우울증 자가진단 방법우울증 자가진단 사이트우울증 대처방벙결론우울증이란? 우울증은 단순한 기분 저하를 넘어, 일상 생활에 큰 영향을 미치는 심리적 장애입니다.기운이 없고, 흥미를 잃고, 신체적 증상까지 나타날 수 있는 우울증은 적절한 진단과 치료가 필요합니다.그러나 많은 사람들이 우울증의 초기 증상을 간과하거나,전문적인 도움을 받지 않기 때문에 자가진단의 중요성이 커지고 있습니다.우울증 초기증상 우울증의 초기 증상은 사람마다 다를 수 있.. 2024. 6. 2. 불면증 치료의 핵심, 세로토닌이란 불면증 치료의 핵심, 세로토닌이란안녕하세요. 인간은 모든것을 가질수 없습니다. 그렇다보니 어떤 사람은 사소한 것에도행복감을 느끼고, 또 어떤 사람은 많은 것을 가져야행복감을 느끼는 사람이 있습니다.이런 기분과 감정을 조절하는데 중요한 역할을 하는물질인 세로토닌에 대해서 알아보는 시간을 갖겠습니다. 세로토닌이란(Serotonin, 5-hydroxytrypatamine(5-HT))? 세로토닌은 우리 몸에서 정말 중요한 역할을 하는'신경전달물질' 중에 하나입니다.그만큼 우리화 친근한 신경전달물질인데세로토닌이란 위에서 언급했듯 신체의 다양한 기능과직접적으로 연관되어 있는데 이 화학물질은 바로기분, 감정을 조절하는데 중요한 역할을 하며"행복 호르몬"이라고도 불립니다. 생화학적으로 필수 아미노산의 일종이며트립토판에.. 2024. 5. 26. 이전 1 다음
